Latvialaiset ovat aina pitäneet saunassa kylpemistä suuressa arvossa. Kylpemisrituaali on ollut osa kulttuuriamme vuosisatojen ajan, eikä se ole vain kylpemistapa vaan myös tapa rentoutua ja puhdistaa ajatuksia. Nykyään eri kansojen kulttuurien ja käytäntöjen vaikutuksesta myös saunarituaalit ovat yhä monipuolisempia, mutta niillä kaikilla on sama päämäärä: auttaa meitä pääsemään eroon stressistä, huolista ja jännityksestä. Tässä artikkelissa kerromme lisää Latvian saunaperinteestä ja siitä, missä siitä voi nauttia!
Saunaperinteet, jotka ovat kansamme jo muinaisista ajoista lähtien
Latvialaiset saunaperinteet ovat hyvin vanhoja: sitä todistavat erilaiset lähteet, kuten Henrikin Liivinmaan kronikka ja kansallislaulut. Saunarituaaliin on aina liittynyt erilaisia perinteitä ja tapoja, joista yksi on eri kasvivihdat, jotka, jos niitä kerätään oikeaan aikaan, pystyvät poistamaan sairauksia, kuten esi-isämme uskoivat.
Saunarituaali saunamestarin kanssa on terveyttä ja hyvinvointia parantava menetelmä, ja usein siihen yhdistyy laulaminen ja kylpeminen. Yleensä saunan lämmetessä saunojat valmistautuvat tunnelmaan ja nauttivat yrttiteetä. Sitä seuraa vähittäinen lämmittely, joka auttaa tottumaan saunan lämpöön ja antaa kehon hikoilla perusteellisesti, sekä aktiivinen vihtominen, joka parantaa verenkiertoa ja rentouttaa jännittyneitä lihaksia. Latvialaista saunaa luonnehtii kaikki luontoon ja sen antimiin liittyvä: yrttivihdat, yrttiteet, luonnonöljyt, uiminen läheisissä vesistöissä, kuten lammessa, jolloin viilenee paremmin. Saunassa käyminen auttaa poistamaan elimistöstä erilaisia myrkyllisiä aineita, rentouttaa lihaksia, edistää aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa, lisää nivelten ja nivelsiteiden joustavuutta, sekä auttaa vähentämään suonikohjujen riskiä.
Pari vinkkiä saunomiseen
Ensinnäkin on syytä korostaa, että saunarituaalista tulee nauttia rauhassa, joten varaa siihen aikaa, vähintään 3-5 tuntia. Saunaan ei pidä mennä liian täydellä vatsalla, akuutin tulehduksen, fyysisen uupumuksen tai krapulan takia. Saunaan lähdettäessä on suositeltavaa käyttää saunamyssyä, sillä koska pää on korkeammalla kuin muu keho, se saa paljon enemmän lämpöä ja saunamyssy suojaa sitä. Samoin saunassa ei suositella saippuan käyttämistä: se tuhoaa ihon luonnollisen suojakerroksen. Saippuan sijaan voit käyttää suolaa sekoitettuna johonkin luonnonöljyyn tai hunajaan – se auttaa puhdistamaan ihoa vahingoittamatta sitä.
Saunaan ei tarvita ylimääräisiä vaatteita, mutta muutama pyyhe on hyödyllinen - pyyhe, johon voi kääriytyä saunomisen välissä, ja pyyhe, jolla voi pyyhkiä itsensä. Useimmiten saunassa käytetään pellavapyyhkeitä.
Ota selvää, missä päin Latviaa voit nauttia esi-isien perinteisiin perustuvasta saunarituaalista!
Saunarituaali Zvirgzdu-järvellä
Kauniissa virkistyskeskuksessa "Ezermaļi" Zvirgzdu-järven rannalla voit käydä saunassa ja nauttia saunarituaalista yhdessä saunamestarin kanssa. Saunarituaali on kuitenkin tilattava etukäteen. Tässä virkistyskeskuksessa on myös yöpymismahdollisuus. Lisätietoja on saatavilla täältä.
Saunan taika "Ziedlejas"
Krimuldan pitäjän "Ziedlejas”:in tilassa on mahdollista nauttia saunarituaaleista ja -tapahtumista nykyaikaisesti suunnitellussa Lasisaunassa sekä muinaisen taian täydessä Harmaan kuusen savusaunassa. Rituaalista saunahoitoa johtaa mestari ja jokainen saunan ystävä saa mestarin huomion ja perusteellisen hemmottelun noin 4 tunnin ajan tervetulotoivotuksesta saattamiseen asti. Lisätietoja on saatavilla täältä.
"Kukkasauna" kokeneille saunan ystäville
"Ziedu pirts" eli “Kukkasauna” sijaitsee Raiskumsin pitäjässä ja täällä saunarituaalista voivat nauttia niin kokeneet saunan ystävät kuin myös ne, jotka haluavat tutustua salaperäiseen saunamaailmaan: pariskunnat, ystävät, perheet, yksi ainoa henkilö tai enintään 12 hengen ryhmät. Lisätietoja on saatavilla täältä.
"Meža SPA": saunarituaalit ja latvialaiset saunaperinteet
"Meža SPA eli Metsäkylpylä" sijaitsee viehättävässä paikassa Jūrkalnen kunnassa. Täällä voi paitsi viettää yötä ja erilaisia juhlapäiviä, myös nauttia erilaisista saunarituaaleista sekä oppia lisää saunomisen perinteistä saunatyöpajassa. Lisätietoja on saatavilla täältä.
Todellinen maalaissauna Skulten kunnassa
Sauna "Rozēni" sijaitsee Skulten kunnassa ja täällä pääset nauttimaan saunarituaalista ammattitaitoisen saunamestarin seurassa. Lisäksi on mahdollista valita eri saunomistapojen välillä: tarjolla on sekä klassinen, latvialaisia perinteitä täysi rituaali että romanttinen, erityisesti pariskunnille suunniteltu saunominen. Lisätietoja on saatavilla täältä.
Saunassa käymistä voi kutsua taiteeksi, ja ammattitaitoisten saunamestareiden pitämä saunatunti paitsi parantaa terveyttäsi, myös antaa sinulle mahdollisuuden oppia paljon uutta - sekä saunaperinteistä että itsestäsi!