Saunakäynnillä on Latviassa pitkät perinteet - jo 1800-luvun puolivälissä jokaisessa maalaistalossa oli sauna. Vaikka sauna ei nykyään ole enää ainoa kylpypaikka, saunomisen perinteet on säilytetty.
Tänäänkin sauna on enemmän kuin kehon puhdistamista. Saunarituaalissa esi-isien elämänviisautta seuraten voi unohtaa arjen huolet, päästä eroon jännitteistä ja palauttaa mielen voimaa.
Saunarituaali
Latviassa yleisimmät ovat märkäilmasaunat, joissa vettä kaadetaan kuumien kivien päälle höyryjen muodostamiseksi ja ilman kosteudeksi.
Ihanteelliseksi saunan lämpötilaksi pidetään 86 celsiusastetta, mutta aloittelijat voivat aloittaa saunassa käymisen rituaalin myös alemmalla lämpötilalla. Saunan lämmittelyn jälkeen on tärkeää vilvoitella nopeasti kylmässä lammikossa, uima-altaassa tai voimakkaassa suihkussa. Kuuman ja kylmän terävä kontrasti harjoittaa verisuonia, kiinteyttää kehoa ja tekee ihosta joustavan.
Saunakäynnin rituaaliin kuuluu myös lyöminen saunaluuilla, joita voidaan tehdä eri puiden oksista. Suosituimmat ovat koivu-, tammi-, lehmus- ja katajanoksaluudat, mutta ammattikylpylät laittavat kukkakimppuihin monenlaisia kasveja, jotka on tarkoitettu terveydelle, tuoksulle ja energialle.
Saunaharjoilla kylpeminen on yhtä aikaa hierontaa ja aromaterapiaa ja auttaa myös poistamaan kuolleita ihohiukkasia. Saunassa voit myös tehdä kauneushoitoja, kuten kuorintaa suolakuorinnoilla tai levittää savi- ja hunajanaamioita.
Saunat Latviassa
Aidon saunarituaalin voi kokea yhdessä sadoista Latvian alueiden guesthouseista. Vierastalo saunalla voidaan vuokrata niin perheelle tai pienelle kaveriporukalle kuin erilaisiin tapahtumiin, joihin osallistuu suuri määrä ihmisiä.
Kylpylämuseo
Latvialaisen kylpylän historiaan pääset tutustumaan ulkoilmakylpylämuseossa, jossa on kuusi historiallista kylpylä. Saunamuseossa on myös musta sauna, jossa huoneen keskellä on kivikasa ja sauna on muuttunut kokonaan mustaksi tulesta sen alla. Museo sijaitsee 40 kilometrin päässä Riiasta.
